Hvis du kæmper meget med bumser og andre urenheder i huden, kan det måske være, fordi du spiser for få grøntsager. Norske forskere har fundet ud af, at piger er mindre generet af akne, hvis de jævnligt spiser grøntsager.
Men før du løber ned og tømmer hylderne hos din lokale grønthandler, skal du have med i overvejelserne, at din mentale tilstand ser ud til at betyde langt mere for, hvor slem aknen er.
Det konkluderer forskerne, som har undersøgt 3.775 norske unge på 18 og 19 år for at kortlægge sammenhængen mellem akne, kost og psykiske tilstande.
»Vores studie viser, at der ganske vist er en mulig forbindelse mellem kost og akne,« siger Jon Anders Halvorsen, forskningsleder på afdelingen for dermatologi på Rikshospitalets universitetshospital i Oslo og ph.d.-studerende i medicin ved Universitetet i Oslo, i en pressemeddelelse.
»Problemet er, at når vi korrigerer for symptomer på depression og angst i vores statistiske modeller, er kostens rolle mere utydelig. Til gengæld er sammenhængen mellem akne og psykiske problemer stadig stærk, når vi korrigerer for kost. Det understreger, at psykiske problemer i hvert fald er et vigtigt element i unge menneskers akne,« lyder det fra Jon Anders Halvorsen, som har arbejdet sammen med andre forskere fra Norge samt forskere fra University Medical College i Tibet og Harvard Medical School i USA.
Tidligere forskning har allerede antydet en sammenhæng mellem sindstilstand og akne, blandt andet kaldet acne vulgaris. Andre undersøgelser igen har vist, at vores psykiske tilstand hænger sammen med kosten - om vi for eksempel spiser fisk og meget sukker - og med vores livsstil, for eksempel om vi ryger og drikker meget.
Forskergruppen var interesseret i at lave en kombination af de to slags undersøgelser og finde ud af, først om akne virkelig bliver påvirket af unges psykiske tilstand, og derefter hvordan kosten eventuelt spiller ind.
Vask ansigtet to gange dagligt med en mild sæbe
Lade være med at klemme bumser ud. Det gør det værre og kan give ar.
Undgå for meget kulde, varme og sollys.
Spis god og varieret kost, drik meget vand og dyrk regelmæssig motion. Har man det godt med sig selv, får huden det også bedre.
Opsøg en god kosmetolog, som kan give gode råd til hudpleje.
Kilde: NetDoktor.dk
Forskerne har analyseret spørgeskemasvar om de unges livsstil, deres kost og psykiske tilstand og sammenholdt oplysningerne med data fra Norge statistiskbank, Statistisk sentralbyrå.
Resultatet er offentliggjort i en artikel i det frit tilgængelige tidsskrift BMC Public Health. Det viser dels en sammenhæng mellem psykisk velvære og akne, og dels at akne bliver forværret af et højt indtag af chokolade og chips samt et lavt indtag af grøntsager.
Forskerne kan ikke forklare, hvorfor effekten af at springe grøntsagerne over ser ud til at være værst for piger.
Ifølge den videnskabelige artikel mangler forskerne en forklaring på, hvordan akne hænger sammen med psykiske problemer, men de anbefaler, at læger begynder at tage højde for psykiske faktorer, når akne skal behandles.
Forskerne finder desuden ikke noget bevis for, at kosten alene kan påvirke det stærke forhold mellem akne og psykiske problemer.
»Det er for tidligt at give evidensbaseret kostråd til teenagere med akne, for der er brug for flere studier, men fordi akne er et problem for mange unge mennesker, håber jeg, at undersøgelsen kan hjælpe forskere til at finde forbyggende faktorer,« siger Jon Anders Halvorsen ifølge pressemeddelelsen.
Acne og akne...
Teori er godt, måske, men en praktisk afprøvning er bedst, og helst flere gange..!
Da jeg var teenager, havde jeg bumser som alle andre, og de kom sgu altid når man skulle til fest og møde en ny pige. Men videnbegærlig og opfindsom som jeg er, måtte jeg finde en løsning...!
Jeg havde læst at fed kost fremmede bumser, lød rigtigt, så jeg droppede al fed mad incl. chips. Jeg havde ikke råd til at købe Clerasil, og prøvede mange andre ting.
Gammeldags håndsæbe !.
Jeg nuldrede sæben med fingeren til den blev blød, og kom det i ansigtet, hver dag, et par dage i forvejen,og sov med det om natten, vigtigt.
Og de steder der var en bums på vej, fik et ekstra dut af sæben.
Derefter havde jeg ikke problemer med bumser.!
Mvh Jan
Indlæg slettet
Redaktionen har slettet et indlæg, som indeholdt et reklamebudskab. Det er imod debatreglerne, som findes her: http://www.videnskab.dk/content/dk/debat/debat_betingelser
Chokolade giver ikke bumser eller akne
Først skal vi aflive skrøner omkring bumser og akne: 1) Akne og bumser er IKKE forårsaget af snavs. Skrønen skyldes nok, at hudorme ligner snavs i talgknoppernes åbninger. 2) Chokolade forårsager IKKE akne og bumser.
Hvad angår behandlingsformer findes, der ingen hokus-pokus behandlinger. Huden er 30 dage om at forny sig og normalt skal man vente i hvert fald 2-3 måneder før man kan se de første resultater af behandlingen af bumser og akne. Så man skal værne sig med en god portion tålmodighed.
Her er nogle vigtige råd mod akne og bumser, som jeg fandt på http://www.sundhedslex.dk/bumser-akne.htm - en grundig og seriøs side om akne og bumser:
1)Vask ansigt og hovedbund grundigt så bakterier og olier, der sidder i talgkirtlerne udvaskes.2)Smør bakteriedræbende produkter med Benzoylperoxid ind i porene.3)Brug antibiotika til at dræbe bakterierne, som bor i porerne.
Den bedste behandling er en kombination af disse, da blokering af porerne forhindres, bakterien Propionibacterium Acnes bekæmpes og betændelse modvirkes.
HA!
Nu har (danske) læger påstået i jeg ved ikke hvor lang tid at kosten ikke har nogen indflydelse på akne. Rart at se at jeg har ret. Chips giver mig bumser i stor stil - der skal meget lidt til, 25-50 gram, og effekten holder i 2-3 uger. Jeg fandt først ud af det da jeg var flyttet hjemmefra og der ikke længere altid var chips i skabet.
Og mht psykiske problemer så følte jeg en del skam over min akne da jeg var teenager. Det kan selvfølgelig være at jeg havde akne fordi jeg var depri, men hvis jeg skal være ærlig så var det nok omvendt. Clearasil reklamerne var især slemme - jeg gjorde jo tydeligvis noget forkert når jeg brugte deres produkter og det intet gjorde ved min akne. Og så det der med at årsagen til bumserne var skidt og bakterier. Der er jo tydeligvis noget galt med en når man er så beskidt... Bakterierne i en bums lever af den olie som huden udskiller for at holde sig sund. Og bumsen opstår når forhorningen af huden lukker en olieproducerende pore af. Det er en funktion af kroppens opførsel og ikke de bakterier som findes på huden.